segunda-feira, 1 de agosto de 2022

1º ano - 3º bimestre Diabetes: Causas, sintomas e tratamento.

 

Foto: https://www.corenpb.com.br/sintomas-de-diabetes-tipo-1/

O que é Diabetes?

O diabete é uma síndrome metabólica de origem múltipla, decorrente da falta de insulina e/ou da incapacidade de a insulina exercer adequadamente seus efeitos, causando um aumento da glicose (açúcar) no sangue. O diabetes acontece porque o pâncreas não é capaz de produzir o hormônio insulina em quantidade suficiente para suprir as necessidades do organismo, ou porque este hormônio não é capaz de agir de maneira adequada (resistência à insulina). A insulina promove a redução da glicemia ao permitir que o açúcar que está presente no sangue possa penetrar dentro das células, para ser utilizado como fonte de energia. Portanto, se houver falta desse hormônio, ou mesmo se ele não agir corretamente, haverá aumento de glicose no sangue e, consequentemente, o diabetes.

Tipos

Diabetes tipo 1

No diabetes tipo 1, o pâncreas perde a capacidade de produzir insulina em decorrência de um defeito do sistema imunológico, fazendo com que nossos anticorpos ataquem as células que produzem a esse hormônio. O diabetes tipo 1 ocorre em cerca de 5 a 10% dos pacientes com diabetes.

Pré-diabetes

A pré-diabetes é um termo usado para indicar que o paciente tem potencial para desenvolver a doença, como se fosse um estado intermediário entre o saudável e o diabetes tipo 2 - pois no caso do tipo 1 não existe pré-diabetes, a pessoa nasce com uma predisposição genética ao problema e a impossibilidade de produzir insulina, podendo desenvolver o diabetes em qualquer idade.

Diabetes tipo 2

No diabetes tipo 2 existe uma combinação de dois fatores - a diminuição da secreção de insulina e um defeito na sua ação, conhecido como resistência à insulina. Geralmente, o diabetes tipo 2 pode ser tratado com medicamentos orais ou injetáveis, contudo, com o passar do tempo, pode ocorrer o agravamento da doença. O diabetes tipo 2 ocorre em cerca de 90% dos pacientes com diabetes.

Diabetes Gestacional

É o aumento da resistência à ação da insulina na gestação, levando aos aumento nos níveis de glicose no sangue diagnosticado pela primeira vez na gestação, podendo - ou não - persistir após o parto. A causa exata do diabetes gestacional ainda não é conhecida, mas envolve mecanismos relacionados à resistência à insulina.

Outros tipos de diabetes

Esses tipos de diabetes são decorrentes de defeitos genéticos associados a outras doenças ou ao uso de medicamentos. Podem ser:
  • Diabetes por defeitos genéticos da função da célula beta
  • Por defeitos genéticos na ação da insulina
  • Diabetes por doenças do pâncreas exócrino (pancreatite, neoplasia, hemocromatose, fibrose cística etc.)
  • Diabetes por defeitos induzidos por drogas ou produtos químicos (diuréticos, corticoides, betabloqueadores, contraceptivos etc.).

Perguntas frequentes

Meu exame de glicemia está acima dos 100 mg/dl. Estou com diabetes?

Não necessariamente. O exame de glicemia do jejum é o primeiro passo para investigar o diabetes e acompanhar a doença. Os valores normais da glicemia do jejum ficam entre 70 e 99 mg/dL (miligramas de glicose por decilitro de sangue). Estar um pouco acima desses valores indica apenas que o indivíduo está com uma glicemia no jejum alterada. Isso funciona como um alerta de que a secreção de insulina pode não estar normal, e o médico deve seguir com a investigação solicitando um exame chamado curva glicêmica, que define se o paciente possui intolerância à glicose, diabetes ou então apenas um resultado alterado.

Diabetes é contagioso?

O diabetes não passa de pessoa para pessoa. O que acontece é que, em especial no tipo 1, há uma propensão genética para se ter a doença e não uma transmissão comum. Pode acontecer, por exemplo de a mãe ter diabetes e os filhos nascerem totalmente saudáveis. Já o diabetes tipo 2 tem uma função multifatorial: é consequência de maus hábitos, como sedentarismo e obesidade, que também podem ser adotados pela família inteira - explicando porque pessoas próximas tendem a ter a doença conjuntamente, mas também tem propensão genética.

Posso consumir mel, açúcar mascavo e caldo de cana?

Sabe-se que o Diabetes tipo 2 do adulto, que corresponde a 90% dos casos de Diabetes no mundo, tem causa multifatorial, ou seja, são muitos fatores que juntos desencadeiam a doença. A vida sedentária, a tendência genética e principalmente o ganho de peso são as principais causas.
O ganho de peso é decorrente do excesso de calorias ingeridas. Dessa forma, se a pessoa come açúcar a mais e acaba por isso ganhando peso, neste caso sim o açúcar é a causa do ganho de peso, que finalmente, pode levar ao Diabetes. Mas se a pessoa come pão em excesso, ou batata, ou arroz, e devido a estas calorias fica acima do peso, também igualmente tem risco de desenvolver Diabetes.
Resumindo: não é o fato de comer especificamente açúcar que causa Diabetes, mas sim o fato de comer em excesso qualquer alimento que acabe fazendo com que o peso da pessoa aumente. E, além do excesso de peso, é preciso juntar outros fatores, como sedentarismo e história familiar para daí sim, ter maior risco de desenvolver Diabetes.

Insulina causa dependência?

A aplicação de insulina não promove qualquer tipo de dependência química ou psíquica. O hormônio é importante para permitir a entrada de glicose na célula, tornando-se fonte de energia. Não se trata de dependência química e sim de necessidade vital. O paciente com diabetes precisa da insulina para sobreviver, mas não é um viciado na substância.

Fonte: https://www.minhavida.com.br/saude/temas/diabetes

quarta-feira, 29 de junho de 2022

INTERCLASSE FUTSAL MASCULINO 1º SEMESTRE 2022

CHAVE DE GRUPO (MATUTINO)

 1º JOGO:  23:03  3 X 0  13:04

 2º JOGO: 23:02  3 X 1  13:02 

 3º JOGO: 23:01  8 X 0  13:03

 4º JOGO: 33:01  9 X 0  13:04

 5º JOGO: 13:01  1 X 3  13;02

 6º JOGO: 23:04  4 X 0  13:03

 7º JOGO: 13:04  2 X 4  33:01

 8º JOGO: 13:02  2 X 0  13:01

 9º JOGO: 13:03  1 X 3 23:04

QUARTAS DE FINAL

 10º JOGO: 23:02 (3) 3 X 3 (2) 23:03

 11º JOGO: 23:04  5 X 0  13:02

 12º JOGO:33:01   2 X 4  23:01

SEMIFINAL

 13º JOGO: 23:02  1 X 3  23:04

 14º JOGO: 23:01  5 X 2  23:03

FINAL

 15º JOGO: 23:01  4 X 2  23:04

CAMPEÃO 23:01

VICE: 23:04 


FUTSAL MASCULINO VESPERTINO

CHAVE DE GRUPO (VESPERTINO)

 1º JOGO:23:06  2 X 1  33:07

 2º JOGO: 13:07  0 X 3  23:05

 3º JOGO: 33:06  4 X 2  13:07

 4º JOGO: 13:06  4 X 2  13:07

 5º JOGO: 33:06  2 X 2  23:06

 6º JOGO: 13:06  2 X 2  23:05

SEMIFINAL

 7º JOGO:  23:05  3 X 0  23:06

 8º JOGO:  13:06  4 X 2  33:06

FINAL

 9º JOGO: 23:05  0 X 4  13:06

CAMPEÃO 13:06

VICE: 23:05 

 

SUPER COPA INTERCLASSE

1º JOGO 23:01  7 X 3  13:06

2º JOGO 13:06  4 X 6  23:01

CAMPEÃO MATUTINO FUTSAL MASCULINO 23:01

INTERCLASSE FUTSAL FEMININO 1º SEMESTRE 2022

 FUTSAL FEMININO

 1º JOGO 33:03 3 X 4 PALMAS PMW (VESPERTINO)

JOGO 33:04 4 X 2 33:03

3º JOGO PALMAS PMW 4 X 4 33:04

FINAL

4º JOGO PALMAS PMW (3)3 X 3(2) 33:04 

CAMPEÃO: PALMAS PMW (VESPERTINO)

VICE: 33:04


segunda-feira, 27 de junho de 2022

INTERCLASSE 1º SEMESTRE DE 2022

 TÊNIS DE MESA MASCULINO TURNO MATUTINO

1º JOGO: DARLLYEL (33:02) 4 X 15 WELSON FERREIRA (13:03)

2º JOGO: GABRIEL SILVA (33:02) 15 X 8 KAINÃ SILVA (23:03)

3º JOGO: VINICIUS PEREIRA (33:02) 11 X 15 JOSÉ HENRIQUE (23:03)

4º JOGO: GABRIEL (D'BOCAS) (33:03) 15 X 6 ALESSANDRO (23:01)

5º JOGO: VITOR SILVA (33:02) 15 X 5 PABLO ARAÚJO (33:02)

6º JOGO: MATHEUS HENRIQUE (33:03) 15 X 13 GABRIEL SOUZA (23:SOUSA)

7º JOGO: RONALD MOREIRA (33:04) 18 X 16 KAINAN COSTA (33:01)

8º JOGO: PEDRO VINÍCIUS (33:01) 15 X 8 GUSTAVO SOUSA (33:02)

QUARTAS DE FINAL

9º JOGO:  PEDRO VINÍCIUS (33:01) 6 X 15 WELSON FERREIRA (13:03)

10º JOGO: JOGO: RONALD MOREIRA (33:04) 7 X 15 GABRIEL SILVA (33:02)

11º JOGO: JOSÉ HENRIQUE (23:03) 10 X 15 MATHEUS HENRIQUE (33:03)

12º JOGO:  GABRIEL (D'BOCAS) (33:03) 15 X 4 VITOR SILVA (33:02) 

SEMI-FINAL

13º JOGO:  GABRIEL (D'BOCAS) (33:03) 13 X 15 MATHEUS HENRIQUE (33:03)

14º JOGO:  WELSON FERREIRA (13:03) 10 X 15 GABRIEL SILVA (33:02)

FINAL

15º JOGO: MATHEUS HENRIQUE (33:03) 15 X 13 GABRIEL SILVA (33:02)

CAMPEÃO:  MATHEUS HENRIQUE (33:03)

VICE:  GABRIEL SILVA (33:02)


 TÊNIS DE MESA FEMININO TURNO MATUTINO

1º JOGO: NATALIA BASTOS (33:03) 7 X 15 SABRINA GOMES (23:03)

2º JOGO:LÍVIA CRISTINA DOS SANTOS VIEIRA (33:03) 15 X 10 MAYARA TAVARES (23:04)

FINAL

3º JOGO: SABRINA GOMES 11 X 15 LÍVIA CRISTINA DOS SANTOS VIEIRA (33:03)  

CAMPEÃ: LÍVIA CRISTINA DOS SANTOS VIEIRA (33:03) 

 __________________________________________________________________

 

 TÊNIS DE MESA MASCULINO TURNO VESPERTINO

 1º JOGO: KAIO VICTOR (33:05) 5 X 15 LUCAS DANIEL (23:06)

2º JOGO: MATEUS VIEIRA (33:05)  19 X 21 ANTONIO WESLEY (23:06)

3º JOGO: ALAN DOS SANTOS (33:05) 15 X 9 WHERLLYSON (13:05)

4º JOGO: FELIPE GABRIEL (13:05) 11 X 15 FELIPE FERREIRA (23:06)

5º JOGO: GABRIEL NASCIMENTO (33:07) 11 X 15 CAIO CÉSAR (23:06)

6º JOGO: JOENDERSON (33:07)  15 X 9 DANIEL TEIXEIRA (23:06)

7º JOGO: MURILO GOMES (13:05) 6 X 15 CARLOS HENRIQUE (23:05)

8º JOGO: ANTONIO CARLOS (23:06) 3 X 15 DAVI LUCAS (13:06)

QUARTAS DE FINAL

9º JOGO: LUCAS DANIEL (23:06) 15 X 11  DAVI LUCAS (13:06)

10º JOGO:  ANTONIO WESLEY (23:06) 3 X 15 CARLOS HENRIQUE (23:05)

11º JOGO:  ALAN DOS SANTOS (33:05) 15 X 17 JOENDERSON (33:07)

12º JOGO: FELIPE FERREIRA (23:06) 15 X 12 CAIO CÉSAR (23:06)

SEMIFINAL

13º JOGO: FELIPE FERREIRA (23:06) 15 X 17 CARLOS HENRIQUE (23:05)

14º JOGO: JOENDERSON (33:07) 15 X 8 LUCAS DANIEL (23:06)

FINAL

15º JOGO: JOENDERSON (33:07) 13 X 15 CARLOS HENRIQUE (23:05)

CAMPEÃO  CARLOS HENRIQUE (23:05)

VICE: JOENDERSON (33:07) 

 

 TÊNIS DE MESA FEMININO TURNO VESPERTINO

 1º JOGO: KELLY DA SILVA (23:06)  15 X 9  CLAUDIA BEATRIZ (23:05)

CAMPEÃ: KELLY DA SILVA (23:06)

 

segunda-feira, 23 de maio de 2022

CONTEÚDO PARA O SIMULADO DO 2º BIMESTRE

 Danças do Brasil e do Mundo

As danças do Brasil se originaram de diversos países. As danças brasileiras surgiram da fusão de diferentes culturas – europeia, africana e árabe – aliadas à própria cultura brasileira. As danças do Brasil são diversas em cada região do País.

A dança é o ato de mover o corpo em ritmo, geralmente acompanhado de música.

 

Benefícios da dança para o corpo

Dançar ajuda a perder calorias, ativar regiões do cérebro e, de quebra, confere bem-estar!

Para as crianças, a música é praticamente um convite instantâneo para dançar; para muitos jovens e adultos, a dança é a escolha acadêmica e torna-se uma profissão ou então é eleita como uma boa atividade de lazer; já para os idosos é uma oportunidade de aliar bem-estar e convívio social. Mas o fato é que a atividade traz benefícios para a saúde de pessoas de todas as faixas etárias. Isso mesmo, corpo e mente saem ganhando quando a dança entra para a rotina.

Há diversas pesquisas científicas que associam as vantagens de movimentar o corpo embalado por um ritmo musical à prevenção de doenças e à melhoria no quadro clínico, quando já há um problema de saúde instalado.

Colocar o corpo para mexer ao som de uma música agradável melhora o sistema cardiovascular, aumenta o fluxo sanguíneo, favorece a respiração correta e também ajuda nas defesas do organismo. Os efeitos positivos não param por aí. Conheça melhor os principais benefícios que a dança pode trazer para sua vida e sua saúde. Aí, é só escolher o ritmo.

História da dança no Brasil

Quem quer conhecer profundamente a história da dança no Brasil precisa entender que essa manifestação recebeu influências dos mais variados lugares. Para compreender melhor como essa expressão foi introduzida no país, podemos dividi-la em dois grandes eixos: as danças que são mais populares (moderna, rítmica, de salão), tendo origem em diversas culturas e as danças mais eruditas, que foram introduzidas pelas companhias de balé europeias por volta dos anos 1930.

Tipos de dança introduzidas no Brasil

Clássica – Caracterizada por movimentos e passos bem elaborados, muita técnica e coreografias bem ensaiadas.

Dança de salão – Praticada nos dancings, muito comum na América do Norte e Ilhas Caribenhas.

Moderna – Um pouco mais livre, serviu de base para o bailado contemporâneo

Dança Rítmica – Misturava ritmo e som, fazendo com que as pessoas criem formas diferentes de dançar.

Dança clássica

A dança clássica é uma manifestação artística realizada através da coordenação estética de movimentos corporais, em que os elementos plásticos são combinados às posturas em uma composição bem equilibrada e dinâmica.

Danças Populares

A maioria das danças populares do Brasil foram derivadas de países da África, Arábia e Europa, além das que se mantiveram dos povos indígenas. Como o processo de formação da sociedade brasileira se deu por meio da mistura de povos e culturas, atualmente, as danças brasileiras são diversas, e cada região tem uma como característica. De um modo geral, as que mais caracterizam o país são o samba, frevo, baião, maxixe, xaxado, forró, axé, gafieira e lambada.

Origem e descendência dos principais ritmos

Samba - O samba é uma dança essencialmente brasileira, com forte influência africana e indígena.

Gafieira – A gafieira é descendente do samba, a dança se desenvolveu no Rio de Janeiro.

Axé Music - O axé é tipicamente baiano.

Forró – Dança comum da região nordeste do país que tem origem no xote e no baião.

Frevo – Também é comum da região nordestina, principalmente no Estado de Pernambuco

Lambada – Tem origem no zook, um movimento francês que se desenvolveu por toda a Europa.

Xaxado – Dança popular do sertão pernambucano, muito comum no período do cangaço.

Baião – acompanhado pela música de viola, teve Luiz Gonzaga como um dos seus maiores representantes.

A história da dança no Brasil também é marcada por outras manifestações como a salsa e o merengue, de descendência caribenha, o bolero, o mambo e a rumba, que vieram de Cuba, o tango e a milonga, da Argentina, a valsa, de origem europeia, o swing e o country que se desenvolveram nos Estados Unidos, o passo-doble, trazido pelos espanhóis.

quinta-feira, 5 de maio de 2022

Relação entre as danças no Brasil e no mundo, condições de vida, saúde, bem - estar dos estudantes. Exemplo: ter ou nao ter local para praticar a dança, proposição de alternativas, bem como, reivindicação de local, apropriados para práticas da dança no lazer.

 

Benefícios da dança para o corpo

Dançar ajuda a perder calorias, ativar regiões do cérebro e, de quebra, confere bem-estar!
19 Agosto 2019

Para as crianças, a música é praticamente um convite instantâneo para dançar; para muitos jovens e adultos, a dança é a escolha acadêmica e torna-se uma profissão ou então é eleita como uma boa atividade de lazer; já para os idosos é uma oportunidade de aliar bem-estar e convívio social. Mas o fato é que a atividade traz benefícios para a saúde de pessoas de todas as faixas etárias. Isso mesmo, corpo e mente saem ganhando quando a dança entra para a rotina.

Há diversas pesquisas científicas que associam as vantagens de movimentar o corpo embalado por um ritmo musical à prevenção de doenças e à melhoria no quadro clínico, quando já há um problema de saúde instalado.

Colocar o corpo para mexer ao som de uma música agradável melhora o sistema cardiovascular, aumenta o fluxo sanguíneo, favorece a respiração correta e também ajuda nas defesas do organismo. Os efeitos positivos não param por aí. Conheça melhor os principais benefícios que a dança pode trazer para sua vida e sua saúde. Aí, é só escolher o ritmo.

 

Estímulo para o cérebro e para a memória

Os movimentos realizados no decorrer de uma dança trazem uma série de efeitos benéficos para o cérebro. As mudanças de movimento que ocorrem na atividade impactam positivamente o hipocampo, que é a área do cérebro que armazena as memórias, e ainda ajudam a aprimorar o equilíbrio. Decorar coreografias ou a simples sequência de passos e movimentos trabalha a memória. Algumas modalidades, como dança de salão, são indicadas também para melhoria da coordenação motora e para a concentração. Para os idosos, a prática é sugerida para melhorar a função cognitiva.

 

Combate a depressão

Quando a pessoa se envolve com a dança, é quase imediata a elevação da autoestima e a sensação de bem-estar. Os movimentos da atividade são um importante aliado no combate à depressão. Isso porque, durante a dança, são liberados neurotransmissores ligados justamente à sensação de bem-estar, motivação e prazer. Uma pesquisa da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) mostrou que a dança favorece a regeneração das células cerebrais. Além disso, a socialização atrelada a todos os tipos de dança também ajuda a prevenir e combater o transtorno depressivo.

 

Melhora a postura

Postura ereta é praticamente um pré-requisito para qualquer estilo de dança. O fato de se policiar para estar sempre olhando para a frente com o rosto na posição certa, sem deixar o queixo próximo do pescoço (o que hoje é tão comum por causa do uso do celular), é um impulso para manter a coluna na posição correta. Com a prática, a coluna cervical e a região lombar são bastante beneficiadas e com isso as dores ficam de lado. E tem mais: o cuidado nas aulas ou ensaios de dança favorece a consciência corporal e pode ser transferido para o cotidiano. Como consequência, naturalmente a postura melhora.

 

Tonifica os músculos

Os músculos das costas são bastante trabalhados na dança, independente do ritmo escolhido, o que faz com que eles se fortaleçam e as dores fiquem no passado. Mas, não são apenas eles os beneficiados. Em todo movimento da atividade, um ou mais grupos musculares são trabalhados. Balé, zumba e street dance, por exemplo, ajudam a tonificar o corpo todo.

 

Favorece a perda de calorias

Colocar o corpo para se movimentar é uma das formas mais indicadas para combater o sedentarismo e preservar a saúde. Assim como outras atividades – entre elas a ginástica funcional, natação e corrida –, a dança é responsável pela queima de calorias. Há variações entre as modalidades e a frequência. Na dança de salão, por exemplo, são eliminadas em média 300 calorias por hora de movimentação. Já a zumba permite que até mil calorias sejam queimadas em uma hora de aula.


Texto: Karina Fusco | Edição: Ana Carolina Giarrante e Michel Vita | Design: Alex Mendes

Fonte: Confederação Brasileira de Dança Esportiva, Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), Centro Alemão para Doenças Neurodegenerativas e Universidade de Illinois

Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.