terça-feira, 21 de março de 2017

IMC

O índice de massa corporal (IMC) é uma medida internacional usada para calcular se uma pessoa está no peso ideal. Tal índice foi desenvolvido pelo Polimata Lambert Quétele no fim do século XIX.  Trata-se de um método fácil e rápido para a avaliação do nível de gordura de cada pessoa, ou seja, é um preditor internacional de obesidade adotado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

Cálculo

O IMC é determinado pela divisão da massa do indivíduo pelo quadrado de sua altura, em que a massa está em quilogramas e a altura em metros.

{\mbox{IMC}}={\frac  {{\mbox{massa}}}{({\mbox{altura}}\cdot {\mbox{altura}})}}

Exemplo de IMC

Para uma pessoa com 90 quilogramas de massa e 1,75 metros de altura, teremos



{\displaystyle {\mbox{IMC}}={\frac {90\;{\mbox{kg}}}{1,\!75\;{\mbox{m}}\cdot 1,\!75\;{\mbox{m}}}}=29,\!38\;{\mbox{kg}}/{\mbox{m}}^{2}}

domingo, 5 de março de 2017

História do Futsal

Primórdios do Futsal

O futebol de salão tem duas versões sobre o seu surgimento, e, tal como em outras modalidades desportivas, há divergências quanto a sua invenção. Há uma versão que o futebol de salão começou a ser jogado por volta de 1940 por frequentadores da Associação Cristã de Moços, em São Paulo (SP), pois havia uma grande dificuldade em encontrar campos de futebol livres para poderem jogar e então começaram a jogar suas “peladas” nas quadras de basquete e hóquei.

No início, jogavam-se com cinco, seis ou sete jogadores em cada equipe, mas logo definiram o número de cinco jogadores para cada equipe. As bolas usadas eram de serragem, crina vegetal, ou de cortiça granulada, mas apresentavam o problema de saltarem muito e freqüentemente saiam da quadra de jogo, então tiveram seu tamanho diminuído e seu peso aumentado, por este fato o futebol de salão foi chamado de “Esporte da bola pesada“.

Há também a versão, tida como a mais provável, de que o futebol de salão foi inventado em 1934 na Associação Cristã de Moços de Montevidéu, Uruguai, pelo professor Juan Carlos Ceriani, que chamou este novo esporte de “Indoor-foot-ball“.

Primeiras entidades oficiais

Habib Maphuz é um dos nomes que mais se destaca nos primórdios do futebol de salão. Maphuz era professor da ACM de São Paulo e no início dos anos cinquenta participou da elaboração das normas para a prática de várias modalidades esportivas, sendo uma delas o futebol jogado em quadras, tudo isto no âmbito interno da ACM paulista, este mesmo salonista fundou a primeira liga de futebol de salão, a Liga de Futebol de Salão da Associação Cristã de Moços. Mais tarde o professor se tornou o primeiro presidente da Federação Paulista de Futebol de Salão.

Em 28 de Julho de 1954 foi fundada a Federação Metropolitana de Futebol de Salão, atual Federação de Futebol de Salão do Estado do Rio de Janeiro, a primeira federação estadual do Brasil, sendo Ammy de Moraes seu primeiro presidente. Neste mesmo ano foi fundada a Federação Mineira de Futebol de Salão. Em 1955 foi fundada a Federação Paulista de Futebol de Salão. O que se viu a partir de então foi o desencadeamento da origem de federações estaduais por todo o Brasil. Em 1956 as Federações cearense, paranaense, gaúcha e baiana. Em 1957 a catarinense e a norte-rio-grandense, em 1959a sergipana. Na década de 60 foram fundadas as Federações de Pernambuco, do Distrito Federal, da Paraíba, enquanto na década de 70 tiveram origem as federações acreana, a do Mato Grosso do Sul, a goiana, a piauiense, a mato-grossense, e a maranhense. Nos anos 80 foram fundadas as federações amazonense, a de Rondônia, a do Pará, a Alagoana, a do Espírito Santo e a Amapaense. E, finalmente, na década de 90 vieram as mais novas: Roraimense e a Tocantinense.

Primeiras regras

As primeiras regras publicadas foram editadas em 1956. As normas foram feitas por Luiz Gonzaga de Oliveira Fernandes, em São Paulo. Juan Carlos Ceriani e Habib Maphuz professores da ACM são considerados os pais do futebol de salão. Este esporte, relativamente novo, é sem nenhuma contestação a segunda modalidade esportiva mais popular no Brasil, somente atrás do futebol, e atualmente o esporte em maior crescimento em todo mundo.

O futebol de salão brasileiro tinha no seu inicio, em meados dos anos cinqüenta, várias regras. Foi então que em 5 de fevereiro de 1957 o então presidente da Confederação Brasileira de Desportos, CBD, Sylvio Pacheco criou o Conselho Técnico de Assessores de Futebol de Salão para conciliar divergências e dirigir os destinos do futebol de salão no Brasil.

Foram eleitos para este conselho com mandato de três anos: Ammy de Moraes (Guanabara), Luiz Gonzaga de Oliveira Fernandez (São Paulo), Roberto José Horta Mourão (Minas Gerais), Roberval Pereira da Silva (Estado do Rio), Utulante Vitola (Paraná). (Fonte: http://www.fmfutsal.org.br)

FUNDAMENTOS TÉCNICOS DO FUTSAL MODERNO

Domínio no futsal ( Recepção): Domínio é a habilidade de recepcionar a bola. O objetivo do professor ao ensiná-la é o de levar a criança a recepcioná-la com as diversas partes do corpo.

Condução no futsal: A condução é quando se leva a bola pela quadra de jogo. Uma regra básica: a bola deve estar próxima do condutor. Essa condução pode ser feita em linha reta, daí o nome de retilínea. Também em ziguezague, e, portanto, sinuosamente. As outras faces para se conduzir são interna e externa. A de frente é ineficaz.

Chute no futsal: O chute surge quando do contato da criança com a bola em direção à meta adversária ou para afastar o perigo de um ataque adversário. O primeiro seria o chute com o objetivo ofensivo. O segundo, com o objetivo defensivo. Logo, chute sempre é a mesma coisa, o que muda é o objetivo. Quais seriam as possíveis trajetórias de chute? Rasteira, meia-altura e alta. Quais seriam os tipos, as maneiras de chutar? Com o dorso ou de peito de pé, de bate-pronto ou semi-voleio, de voleio ou sem-pulo, de bico e por cobertura.

Passe no futsal: O passe só acontece quando há duas pessoas. Passa-se quando um alguém envia a bola para um outro alguém. Em geral passa-se a bola com os pés, mas também pode sair um passe com a cabeça, com o peito, a coxa, o ombro.O passe é classificado quanto à distância, à trajetória (altura), à execução (parte do corpo), ao espaço de jogo (quadra) e à habilidade.- Distância: Curto - até 4 metros; Médio - 4 a 10 metros; Longo - acima de 10 metros.- Trajetória: Rasteiro, meia altura, parabólico.- Execução: Interna, externa, anterior (bico), solado, dorso.- Espaço de Jogo: Lateral, diagonal, paralelo.- Passes de Habilidade: Coxa, peito, cabeça, calcanhar, ombro, parabólico ou cavado.

Drible no futsal: O drible é feito com posse de bola. Quem dribla, procura, com bola, passar por um adversário. Esse "passar pelo adversário" exigirá, algumas vezes, velocidade, outras apenas mudança de direção, outras, criatividade, ginga e outras ainda, todas estas coisas simultaneamente. Entretanto, uma coisa é certa: o que dificulta a habilidade de marcar é a perda do equilíbrio. Logo, o drible eficaz é aquele que provoca no outro o desequilíbrio.

Finta no futsal: Finta, ao contrário do drible, é realizada sem bola. Ainda que quem finta esteja sem bola, o faz com o objetivo de obtê-la. O professor que ensina a fintar tem o objetivo de levar a criança a enganar o seu adversário para receber a bola. Outros nomes, dependendo da região do país, são sinônimos de finta: desmarcação, balanço, gato, vai e vem, pique falso.

Marcação no futsal: Quem marca tem o objetivo de desarmar quem tem a bola, tomando-lhe a mesma ou tirando-a; também objetiva impedir que o adversário receba a bola.

Proteção de Bola no futsal: Proteger significa manter a posse de bola quando marcado diretamente por um adversário. Porém, não se trata de drible. Técnica para proteger a bola: quem protege deve antecipar o lado que o oponente quer entrar a fim de realizar o desarme. A oposição deve ser feita com o tronco e o braço.

Fonte: Professor Adson Barros Santana – http://adsonbarros.blogspot.com/

A QUADRA OFICIAL DO FUTSAL


quarta-feira, 1 de março de 2017

PLANO DE CURSO EDUCAÇÃO FÍSICA

1̊ BIMESTRE

Avaliação diagnóstica inicial
•    Anamnese e avaliação antropométrica (peso e altura)
•    Elaboração de gráfico para acompanhamento antropométrico semestral (em parceria com o professor de matemática)
•    Intervenção: encaminhar os casos críticos identificados para a orientação pedagógica
Corpo Humano – Anatomia
•    Conhecimentos básicos de anatomia e fisiologia:
•    Exercício físico: esforço e intensidade no exercício (Tensão e relaxamento, frequência cardíaca e respiratória, sistema músculo esquelético) benefícios, riscos (lesões), indicações e contra indicações relacionadas a anatomia humana.
•    Sistema esquelético e articulações: movimentos realizados durante as práticas corporais.
Blog
•    Aprimorar o conhecimento do Blog, bem como sua utilização para fins educativos, que norteiam os princípios do conhecimento dos conteúdos da disciplina de Educação Física.
•    Realizar pesquisa e avaliação online
Desporto
•    FUTSAL
•    Identificação dos elementos técnicos e sistemas táticos individuais e coletivos, bem como as regras que regem o esporte.
•    Evolução do esporte ao longo dos anos, com estudo de sua origem, atualidades, regras oficiais e sistemas táticos
Jogos cooperativos de inclusão
DST
•    Seus principais meios de contagio, como evitar e suas consequências
Jogos Pré Desportivos
Desporto Opcionais:
•    Ginástica de condicionamento físico
•    Tênis de Mesa
•    Esportes radicais (Skate, Slaklane, etc)

2̊ BIMESTRE

Blog
•    Aprimorar o conhecimento do Blog, bem como sua utilização para fins educativos, que norteiam os princípios do conhecimento dos conteúdos da disciplina de Educação Física.
•    Realizar pesquisa e avaliação online
Imagem corporal e distúrbio de imagem:
•    Desvios comportamentais (anorexia, bulimia, vigorexia, esteroides e anabolizantes)
Desporto VÔLEI DE QUADRA E VÔLEI DE AREIA:
•    A origem do Vôlei e seus elementos históricos.
•    Identificar elementos técnicos, sistemas táticos individuais e coletivos
•    Sistema de jogo
•    Evolução e atualidade, regras oficiais
Jogos cooperativos de inclusão
Gravidez na adolescência
Jogos Pré Desportivos
Desporto Opcionais:
•    Ginástica de condicionamento físico
•    Tênis de Mesa
•    Esportes radicais (Skate, Slaklena, etc.)

3̊ BIMESTRE

Blog
•    Aprimorar o conhecimento do Blog, bem como sua utilização para fins educativos, que norteiam os princípios do conhecimento dos conteúdos da disciplina de Educação Física.
•    Realizar pesquisa e avaliação online
Drogas
•    Efeitos e consequências
Desporto BASQUETE:
•    Origem do basquete e seus elementos históricos.
•    Identificar elementos técnicos, sistemas táticos individuais e coletivos
•    Sistema de jogo
•    Evolução e atualidade, regras oficiais
Jogos cooperativos de inclusão
Jogos Pré Desportivos
Desporto Opcionais:
•    Ginástica de condicionamento físico
•    Tênis de Mesa
•    Esportes radicais (Skate, Slaklena, etc.)

4̊ BIMESTRE

Blog
•    Aprimorar o conhecimento do Blog, bem como sua utilização para fins educativos, que norteiam os princípios do conhecimento dos conteúdos da disciplina de Educação Física.
Desporto BASQUETE:
•    Origem do basquete e seus elementos históricos.
•    Identificar elementos técnicos, sistemas táticos individuais e coletivos
•    Sistema de jogo
•    Evolução e atualidade, regras oficiais
Jogos cooperativos de inclusão
Jogos Pré Desportivos
 Xadrez
•    Origem do xadrez
•    Peças do jogo
•    Noções de regras
Movimentos principais das peças
Desporto Opcionais:
•    Ginástica de condicionamento físico
•    Tênis de Mesa
•    Esportes radicais (Skate, Slaklena, etc.)
Avaliação diagnóstica inicial
•    Anamnese e avaliação antropométrica (peso e altura)
•    Elaboração de gráfico para acompanhamento antropométrico semestral (em parceria com o professor de matemática)
•    Intervenção: encaminhar os casos críticos identificados para a orientação pedagógica